Осторожно:компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость

Наиболее распространенными психическими признаками компьютерной зависимости являются:

-  «потеря контроля» над временем, проведенным за компьютером;

- невыполнение обещаний данных самому себе или другим относительно уменьшения времени, проведенного за компьютером, намеренное преуменьшение или ложь относительно времени проведенного за компьютером;

- утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду, оправдание собственного поведения и пристрастия;

-  смешанное чувство радости и вины во время работы за компьютером;

- раздраженное поведение, которое появляется, в случае если по каким-то причинам длительность работы за компьютером уменьшается.

Если речь идет об Интернет-зависимости, то ее определение звучит так: «Это навязчивое желание войти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из интернета, будучи on-line».

                                       Безопасный Интернет

1. Когда вы регистрируетесь на сайтах, не указывайте личную информацию (номер мобильного телефона, адрес и др. данные)

2. Учитывайте, что если вы публикуете свои фото и видео в Интернете – каждый может посмотреть их, скопировать и использовать в своих целях.

3. Не публикую фотографии, на которых изображены другие люди. Делай это с их согласия

4. Нежелательные письма от незнакомых людей называются «спам». Если вы получили такое письмо, не отвечайте на него.

5. Не открывайте файлы, которые прислали неизвестные вам люди. Вы не можете знать, что на самом деле содержат эти файлы – в них могут быть вирусы или фото/видео с «агрессивным» содержанием.

6. Помните, что виртуальные знакомые могут быть не теми, за кого себя выдают

7. Если вы зарегистрированы на сайте социальной сети, используй настройки конфиденциальности, для того, чтобы защитить свой онлайн-профиль таким образом, чтобы только друзья могли его просматривать.

8. Не добавляйте незнакомых людей в свой контакт-лист.

9. Если рядом с вами нет родственников, не встречайтесь в реальной жизни с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. Если ваш виртуальный друг действительно тот, за кого он себя выдает, он нормально отнесется к вашей заботе о собственной безопасности